Ferinda Syaputri — Coach Fe
Founder & Instructor, Just Fit Muslima
Unduh Portofolio (PDF)Perjalanan Coach Fe tidak dimulai dari gym yang sempurna. Selama 13 tahun (2010–2023), ia hidup dengan kondisi sakit-sakitan — keluar-masuk IGD, perawatan intensif untuk krisis kesehatan paru dan gangguan hormonal.
Kondisi ini merembet ke fisik: nyeri lutut yang membatasi gerak, syaraf lumbar terjepit, dan postur tubuh yang perlahan membungkuk karena rasa sakit dan hilangnya otot penopang.
Pemulihan datang dari kombinasi perawatan medis, disiplin pola makan, dan latihan body weight yang konsisten — tanpa alat gym yang berat atau rumit. Dari titik itu, kekuatan dan mobilitas dibangun kembali dari nol.
“Saya tahu persis rasanya frustrasi ketika tubuh membatasi aktivitas. Bersama saya, Anda tidak akan dihakimi, melainkan didampingi langkah demi langkah.”
Memberdayakan perempuan lewat kebugaran dengan pendekatan mindful movement (gerakan yang disadari) dan perbaikan mobilitas. Saya percaya bahwa tubuh yang sehat membutuhkan keseimbangan. Tanpa kelenturan, otot yang kuat akan kaku dan rentan cedera. Tanpa kekuatan, tubuh yang lentur tidak memiliki topangan. Fondasi fisik yang kuat tidak hanya mencegah cedera, tetapi juga membangun kemandirian dan kepercayaan diri perempuan dalam menjalani aktivitas sehari-hari secara optimal, bahkan dengan berlatih dari rumah sekalipun.
Gerakan yang menyeluruh
Rangkaian latihan terstruktur yang mencakup semua kelompok otot, bukan asal gerak.
Waktu sebagai panduan, bukan patokan
Standar tahan 30 detik tetap disesuaikan kapasitas tubuh masing-masing — kita hormati kemampuan Anda hari ini sambil terus membangunnya.
Presisi di atas repetisi
Kualitas gerakan lebih diutamakan daripada kecepatan atau jumlah, untuk meminimalkan risiko cedera.
Ruang untuk bertumbuh
Tidak memaksa melewati batas nyeri — melatih kesadaran tubuh secara mindful, bukan menuntutnya.
Certified Advanced Fitness Trainer
RAI Institute · 2026
Certified Mat Pilates Instructor
Professional Fitness, Wellness & Health · 2025
Certified BellyCore Fitness Instructor
Transformation Academy · 2024